Weboldalunk további használatával jóváhagyja a cookie-k használatát az adatvédelmi nyilatkozatban foglaltak szerint. Bezár

Zsírégetés sikeresen.

Zsírégetés sikeresen.

Talán az egyik legfoglalkoztatottabb témakör a zsírégetés. Sokan nem tudnak megfelelő irányba elindulni, hogy elérjék célunkat. Túl engedékenyek magukkal, esetleg nem megfelelő ismeretekkel rendelkeznek, vagy ahogy gyakran megesik nem megfelelő az információ forrása. Mindenkit motivál valami: egy régi farmer, barát/barátnő, vagy egyszerűen a tükör.

Az egyik legfontosabb dolog, amire jó ha magad jössz rá az az, hogy ha zsírt szeretnél égetni, akkor változtatni kell “valamin”. Ha ugyanazt eszed, ha ugyanúgy edzel, mint eddig, akkor nem lesz változás.

Mindenképpen rendszerezd az étkezésed, írd össze mikor, mit eszel. Mennyi folyadékot (vizet) fogyasztasz. Nagyon fontos, hogy napi 2,5-3 liter vizet fogyassz. Fehérjedús, rostgazdag táplálkozást ajánlom.
Próbálj meg többet mozogni. Járj el futni, biciklizni vagy úszni. A lényeg, hogy több kalóriát használj el a nap folyamán, mint amit beviszel. Így biztos lehetsz abban, hogy jó úton haladsz.

Írta: Kristin Reisinger 

Forrás: Bodybuilding.com

Tartalomhoz tartozó címkék: cikk
Gyártók
Bal oldal 2
Rólunk mondták

"Gyors, korrekt, vevőorientált kiszolgálás. A kérdéseimre nagyon gyorsan kaptam választ (volt olyan hogy hétvégén! ). A honlap átlátható, színvonalas, látszik hogy benne vannak a "szakmában" a fiúk (itt a testépítést értem). Összességében az első tapasztalatom nagyon pozitív, csak így tovább!"Horváth Ferenc

Kosár
0 árucikk
Kövess minket!
Bannerek
Jobb bannerek
Notino.hu

 

 

 

  

Motiváció

„Hiszek abban, hogy belső erőnk tesz győztessé vagy vesztessé. A győztesek azok, akik valóban hallgatnak szívükre.” Sylvester Stallone