Weboldalunk további használatával jóváhagyja a cookie-k használatát az adatvédelmi nyilatkozatban foglaltak szerint. Bezár

Úszás edzésterv 2000m 100perc

Kedd                                    Csütörtök                                           Szombat

1Hét  Úszás:1100m                        Úszás:1100m                                    Úszás:1200m

                Idő:40perc                         Idő:40perc                                         Idő:50perc     

2Hét  Úszás:1200m                        Úszás:1000m                                    Úszás:1300m

                Idő:45perc                         Idő:40perc                                         Idő:50perc     

3Hét  Úszás:1300m                        Úszás:1300m                                    Úszás:1300m

                Idő:50perc                         Idő:50perc                                         Idő:45perc     

 

4Hét  Úszás:1300m                        Úszás:1400m                                    Úszás:Pihenő

                Idő:50perc                         Idő:60perc                                         Idő:Pihenő    

 

5Hét  Úszás:1400m                        Úszás:1500m                                    Úszás:1400m

                Idő:50perc                         Idő:60perc                                         Idő:50perc     

 

6Hét  Úszás:1400m                        Úszás:1700m                                    Úszás:1700m

                Idő:60perc                         Idő:70perc                                         Idő:70perc     

 

7Hét  Úszás:1700m                         Úszás:1800m                                    Úszás:1800m

                Idő:65perc                         Idő:80perc                                         Idő:80perc     

 

8Hét  Úszás:1600m                        Úszás:1800m                                    Úszás:Pihenő

                Idő:60perc                         Idő:80perc                                         Idő:Pihenő    

 

9Hét  Úszás:1900m                        Úszás:1900m                                    Úszás:1900m

                Idő:90perc                         Idő:90perc                                         Idő:90perc     

 

10Hét  Úszás:1900m                      Úszás:1500m                                    Úszás:2000m

                Idő:90perc                         Idő:60perc                                         Idő:100perc  

 

Tartalomhoz tartozó címkék: Úszás
Gyártók
Bal oldal 2
Rólunk mondták

"Gyors, korrekt, vevőorientált kiszolgálás. A kérdéseimre nagyon gyorsan kaptam választ (volt olyan hogy hétvégén! ). A honlap átlátható, színvonalas, látszik hogy benne vannak a "szakmában" a fiúk (itt a testépítést értem). Összességében az első tapasztalatom nagyon pozitív, csak így tovább!"Horváth Ferenc

Kosár
0 árucikk
Kövess minket!
Bannerek
Jobb bannerek
Notino.hu

 

 

 

  

Motiváció

„Hiszek abban, hogy belső erőnk tesz győztessé vagy vesztessé. A győztesek azok, akik valóban hallgatnak szívükre.” Sylvester Stallone