Tojás
Tojás | Energia | Fehérje | Zsír | Szénhidrát | |
kJ | kcal | gramm | gramm | gramm | |
Fürjtojás | 662 | 158 | 13,1 | 11,1 | 0,4 |
Kacsatojás | 775 | 185 | 12,8 | 13,8 | 1,5 |
Libatojás | 775 | 185 | 13,9 | 13,3 | 1,4 |
Pulykatojás | 716 | 171 | 13,7 | 11,9 | 1,2 |
Tyúktojás (nyers) | 599 | 143 | 12,6 | 9,5 | 0,7 |
Tyúktojás (főtt) | 666 | 159 | 12,6 | 10,6 | 1,1 |
Tyúktojás (sárgája) | 1348 | 322 | 15,9 | 26,5 | 3,6 |
Tyúktojás (fehérje) | 218 | 52 | 10,9 | 0,2 | 0,7 |
Tyúktojás (buggyantott) | 578 | 138 | 12,5 | 9,5 | 0,7 |
Tyúktojás (rántotta) | 624 | 149 | 10 | 11 | 1,6 |
Tyúktojás (omlett) | 645 | 154 | 10,6 | 11,7 | 0,6 |
Tyúktojás (tükörtojás) | 821 | 196 | 13,6 | 14,8 | 0,8 |
Tyúktojás (porított) | 2487 | 594 | 47,3 | 40,9 | 4,9 |
Tyúktojás (fehérje, porított) | 1524 | 364 | 81,1 | 0 | 7,8 |
Tyúktojás (sárgája, porított) | 2822 | 674 | 34,3 | 55,8 | 3,6 |