Weboldalunk további használatával jóváhagyja a cookie-k használatát az adatvédelmi nyilatkozatban foglaltak szerint. Bezár

Tini diéta 05

 

Étel/Ital Mennyiség Fehérje Szénhidrát Zsír Energia
1.Étkezés          
Fehérje 30g 19,5 5 0,75 112
Lenmagolaj 10g 0 0 10 88,4
Zabpehely 20g 2,9 12,9 1,4 76
  60g 22,4g 17,9g 12,15g 276,4g
           
           
           
           
2.Étkezés          
Marha comb (grillezve) 50g 17,3 0 0 122
Vörösbab 50g 4,4 11,4 0,3 64
Burgonya (sütőben és hélyában sült) 100g 2,5 21,2 0,1 93
  200g 24,2g 32,6g 0,4g 279g
           
           
3.Étkezés          
Tehéntúró (sovány) 100g 14,1 3,8 0,5 76
Aszalt őszibarack 50g 2,45 32,95 0,5 151
Alma 150g 0,6 10,5 0,6 53
  300g 17,15g 47,25g 1,6g 280g
           
           
4.Érkezés          
Fehérje 30g 19,5 5 0,75 112
Zabpehely 20g 2,9 12,9 1,4 76
Szőlő 100g 0,6 18,1 0,3 81
  150g 23g 36g 2,45g 269g
           
5.Étkezés          
Marha comb (grillezve) 50g 17,3 0 0 122
Barna rizs 50.g 1,2 11,8 0,4 56
Barbecue szósz 10g 1,82 0 0,8 15,2
Feta sajt 50g 7,1 2,1 10,7 132
  160g 27,42g 13,9g 11,9g 447,2g
           
6.Étkezés          
Casein 30g 23 2,5 1 116
Zabpehely 20g 2,9 12,9 1,4 76
  50g 25,9g 15,4g 2,4g 192g
           
           
  920g 140,07g 163,05g 30,9g 1737,6g
           

 

Tartalomhoz tartozó címkék: Női étrend
Gyártók
Bal oldal 2
Rólunk mondták

"Gyors, korrekt, vevőorientált kiszolgálás. A kérdéseimre nagyon gyorsan kaptam választ (volt olyan hogy hétvégén! ). A honlap átlátható, színvonalas, látszik hogy benne vannak a "szakmában" a fiúk (itt a testépítést értem). Összességében az első tapasztalatom nagyon pozitív, csak így tovább!"Horváth Ferenc

Kosár
0 árucikk
Kövess minket!
Bannerek
Jobb bannerek

  

Motiváció

„Hiszek abban, hogy belső erőnk tesz győztessé vagy vesztessé. A győztesek azok, akik valóban hallgatnak szívükre.” Sylvester Stallone