Weboldalunk további használatával jóváhagyja a cookie-k használatát az adatvédelmi nyilatkozatban foglaltak szerint. Bezár

Tini diéta 02

Étel/Ital Mennyiség Fehérje Szénhidrát Zsír Energia
1.Étkezés          
Tojásfehérje 100g 10,9 0,7 0,2 52
Teljes kiőrlésű kenyér 50g 7,5 1,5 1,5 20,5
Banán (1.db) 150g 2 36,3 0,2 158
  300g 20,4g 38,5g 1,9g 230,5g
           
           
           
2.Étkezés          
Fehérje 30g 19,5 5 0,75 112
Zabpehely 20g 2,9 12,9 1,4 76
Tehéntúró (sovány) 50g 18 25,2 1 183
  100g 40,4g 43,1g 3,15g 371g
           
           
3.Étkezés          
Csirkemell filé (roston) 100g 31 0 3,6 165
Paradicsom 100.g 0,9 3,9 0,2 18
Alma 100.g 0,4 7 0,4 35
  300g 32,3g 10,9g 4,2g 218g
           
           
4.Érkezés          
Fehérje 30g 19,5 5 0,75 112
Lenmagolaj 10g 0 0 10 88,4
Tehéntúró (sovány) 50g 18 25,2 1 183
  90g 37,5g 30,2g 11,75g 383,4g
           
5.Étkezés          
Csirkemell filé (roston) 100g 31 0 3,6 165
Sárgarépa (párolt) 50g 0,4 4,1 0,1 17,5
Zöldbab (párolt) 50g 3,55 12 0,4 64,5
  200g 34.95g 16,1g 4,1g 247g
           
           
           
6.Étkezés          
Casein 30g 23 2,5 1 116
Zabpehely 20g 2,9 12,9 1,4 76
Tehéntúró (sovány) 50g 18 25,2 1 183
  100g 43,9g 40,6g 3,4g 375g
           
  1090g 209,45g 179,4g 28,5g 1824,9g
           
           

 

Tartalomhoz tartozó címkék: Női étrend
Gyártók
Bal oldal 2
Rólunk mondták

"Gyors, korrekt, vevőorientált kiszolgálás. A kérdéseimre nagyon gyorsan kaptam választ (volt olyan hogy hétvégén! ). A honlap átlátható, színvonalas, látszik hogy benne vannak a "szakmában" a fiúk (itt a testépítést értem). Összességében az első tapasztalatom nagyon pozitív, csak így tovább!"Horváth Ferenc

Kövess minket!
Bannerek
Jobb bannerek

  

Motiváció

„Hiszek abban, hogy belső erőnk tesz győztessé vagy vesztessé. A győztesek azok, akik valóban hallgatnak szívükre.” Sylvester Stallone