Weboldalunk további használatával jóváhagyja a cookie-k használatát az adatvédelmi nyilatkozatban foglaltak szerint. Bezár

Tini diéta 01

Étel/Ital Mennyiség Fehérje Szénhidrát Zsír Energia
1.Étkezés          
Tojásfehérje 150g 16,4 1 0,3 78
Brokkoli (főtt) 100g 2,4 7,2 0,4 35
Alma 100.g 0,4 7 0,4 35
  350g 19,2g 15,2g 1,5g 148g
           
           
2.Étkezés          
Fehérje 30g 19,5 5 0,75 112
Lenmagolaj 10g 0 0 10 88,4
Zabpehely 20g 2,9 12,9 1,4 76
  60g 22,4g 17,9g 12,15g 276,4g

 

3.Étkezés

         
Csirkemell filé (roston) 100g 31 0 3,6 165
Paradicsom 100.g 0,9 3,9 0,2 18
Alma 100.g 0,4 7 0,4 35
  300g 32,3g 9,9g 4,2g 218g
           
4.Érkezés          
Fehérje 30g 19,5 5 0,75 112
Zabpehely 20g 2,9 12,9 1,4 76
  50g 22,4g 17,9g 2,15g 188g
           
           
5.Étkezés          
Csirkemell filé (roston) 100g 31 0 3,6 165
Sárgarépa (párolt) 100g 0,8 8,2 0,2 35
Mandula 20g 2,11 4,34 9,88 115
  220g 33,91g 12,54g 13,68g 315g
           
           
           
6.Étkezés          
Casein 30g 23 2,5 1 116
Zabpehely 20g 2,9 12,9 1,4 76
  50g 25,9g 15,4g 2,4g 192g
           
  1030g 156,11g 88,84g 36,08g 1337,4g
           

 

Tartalomhoz tartozó címkék: Női étrend
Gyártók
Bal oldal 2
Rólunk mondták

"Gyors, korrekt, vevőorientált kiszolgálás. A kérdéseimre nagyon gyorsan kaptam választ (volt olyan hogy hétvégén! ). A honlap átlátható, színvonalas, látszik hogy benne vannak a "szakmában" a fiúk (itt a testépítést értem). Összességében az első tapasztalatom nagyon pozitív, csak így tovább!"Horváth Ferenc

Kosár
0 árucikk
Kövess minket!
Bannerek
Jobb bannerek
Notino.hu

 

 

 

  

Motiváció

„Hiszek abban, hogy belső erőnk tesz győztessé vagy vesztessé. A győztesek azok, akik valóban hallgatnak szívükre.” Sylvester Stallone