Weboldalunk további használatával jóváhagyja a cookie-k használatát az adatvédelmi nyilatkozatban foglaltak szerint. Bezár

Női diéta 21-40 01

 

Étel/Ital Mennyiség Fehérje Szénhidrát Zsír Energia
1.Étkezés          
Fehérje 30g 19,5 5 0,75 112
Lenmagolaj 10g 0 0 10 88,4
Zabpehely 20g 2,9 12,9 1,4 76
Joghurt 100g 5,7 7,7 0,2 56
  160g 28,1g 25,6g 12,35g 332,4g
           
2.Étkezés          
Csirkemell filé (roston) 120g 37,2 0 4,3 198
Barna rizs 100g 2,3 23,5 0,8 112
Barbecue szósz 10g 1,82 0 0,8 15,2
  230g 41,32g 23,5g 5,9g 325,2g
           
3.Étkezés          
Fehérje 30g 19,5 5 0,75 112
Lenmagolaj 10g 0 0 10 88,4
Zabpehely 20g 2,9 12,9 1,4 76
Joghurt 100g 5,7 7,7 0,2 56
  160g 28,1g 25,6g 12,35g 332,4g
           
           
4.Érkezés          
Csirkemell filé (roston) 120g 37,2 0 4,3 198
Barna rizs 100g 2,3 23,5 0,8 112
Barbecue szósz 10g 1,82 0 0,8 15,2
  230g 41,32g 23,5g 5,9g 325,2g
           
           
5.Étkezés          
Tojásfehérje 200g 21,8 1,4 0,4 104
Paradicsom 100.g 0,9 3,9 0,2 18
  300g 22,7g 5,3g 0,6g 122g
           
           
           
6.Étkezés          
Fehérje 30g 19,5 5 0,75 112
Lenmagolaj 10g 0 0 10 88,4
Zabpehely 20g 2,9 12,9 1,4 76
Joghurt 100g 5,7 7,7 0,2 56
  160g 28,1g 25,6g 12,35g 332,4g
           
           
           
  1240g 189,64g 128,5g 49,45g 1769,6g

 

Tartalomhoz tartozó címkék: Női étrend
Gyártók
Bal oldal 2
Rólunk mondták

"Gyors, korrekt, vevőorientált kiszolgálás. A kérdéseimre nagyon gyorsan kaptam választ (volt olyan hogy hétvégén! ). A honlap átlátható, színvonalas, látszik hogy benne vannak a "szakmában" a fiúk (itt a testépítést értem). Összességében az első tapasztalatom nagyon pozitív, csak így tovább!"Horváth Ferenc

Kosár
0 árucikk
Kövess minket!
Bannerek
Jobb bannerek

  

Motiváció

„Hiszek abban, hogy belső erőnk tesz győztessé vagy vesztessé. A győztesek azok, akik valóban hallgatnak szívükre.” Sylvester Stallone