Weboldalunk további használatával jóváhagyja a cookie-k használatát az adatvédelmi nyilatkozatban foglaltak szerint. Bezár

Halak és tenger gyümölcsei

Halak                Energia   Fehérje Zsír Szénhidrát
  kJ  kcal  gramm  gramm  gramm
           
Halak          
           
Ajóka (nyers) 548 131 20,4 4,8 0
           
Ajóka (konzerv, olajos) 879 210 28,9 9,7 0
           
Amerikai alóza (nyers) 825 197 16,9 13,8 0
           
Amerikai alóza (főtt) 1055 252 21,7 17,7 0
           
Angolna (nyers) 770 184 18,4 11,7 0
           
Angolna (főtt) 988 236 23,7 15 0
           
Árnyékhal (nyers) 498 119 17,5 4,9 0
           
Árnyékhal (főtt) 641 153 22,5 6,3 0
           
Cápa (nyers) 544 130 21 4,5 0
           
Cápa (főtt) 955 228 18,6 13,8 6,4
           
Csattogóhal (nyers) 419 100 20,5 1,3 0
           
Csattogóhal (főtt) 536 128 26,3 1,7 0
           
Csuka (nyers) 368 88 19,3 0,7 0
           
Csuka (főtt) 473 113 24,7 0,9 0
           
Farkashal (nyers) 402 96 17,5 2,4 0
           
Farkashal (főtt) 515 123 22,4 3,1 0
           
Foltos morgóhal (nyers) 435 104 16,7 3,6 0
           
Foltos morgóhal (főtt) 557 133 21,5 4,6 0
           
Harcsa (nyers) 398 95 16,4 2,8 0
           
Harcsa (főtt) 440 105 18,5 2,9 0
           
Hering (nyers) 662 158 18 9 0
           
Hering (főtt) 850 203 23 11,6 0
           
Hering (füstölt) 909 217 24,6 12,4 0
           
Hering (sózott) 1097 262 14,2 18 9,6
           
Kardhal (nyers) 603 144 19,7 6,7 0
           
Kardhal (főtt) 720 172 23,5 7,9 0
           
Kaviár (fekete, vörös) 1105 264 24,6 17,9 4
           
Királyrák (nyers) 352 84 18,3 0,6 0
           
Királyrák (főtt) 406 97 19,4 1,5 0
           
Lazac (nyers) 749 179 19,9 10,4 0
           
Lazac (füstölt) 490 117 18,3 4,3 0
           
Lepényhal (nyers) 293 70 12,4 1,9 0
           
Lepényhal (főtt) 360 86 15,2 2,4 0
           
Makrahal (nyers) 356 85 18,5 0,7 0
           
Makrahal (főtt) 456 109 23,7 0,9 0
           
Makréla (nyers) 858 205 18,6 13,9 0
           
Makréla (főtt) 1097 262 23,9 17,8 0
           
Mennyhal (nyers) 377 90 19,3 0,8 0
           
Mennyhal (főtt) 481 115 24,8 1 0
           
Nagy maréna (nyers) 561 134 19,1 5,9 0
           
Nagy maréna (főtt) 720 172 24,5 7,5 0
           
Nagy maréna (füstölt) 452 108 23,4 0,9 0
           
Óriás laposhal (nyers) 381 91 18,6 1,3 0
           
Óriás laposhal (főtt) 465 111 22,5 1,6 0
           
Oriás rombuszhal (nyers) 398 95 16,1 3 0
           
Oriás rombuszhal (főtt) 511 122 20,6 3,8 0
           
Pisztráng (nyers) 498 119 20,5 3,5 0
           
Pisztráng (főtt) 628 150 22,9 5,8 0
           
Pompano hal (nyers) 687 164 18,5 9,5 0
           
Pompano hal (főtt) 883 211 23,7 12,1 0
           
Ponty (nyers) 532 127 17,8 5,6 0
           
Ponty (főtt) 678 162 22,9 7,2 0
           
Sügér (nyers) 477 114 18,9 3,7 0
           
Sügér (főtt) 611 146 24,2 4,7 0
           
Szardínia (konzerv, olajos) 871 208 24,6 11,5 0
           
Szardínia (konzerv, paradicsomos) 775 185 20,9 10,5 0,5
           
Tilápia (nyers) 402 96 20,1 1,7 0
           
Tilápia (főtt) 536 128 26,2 2,7 0
           
Tokhal (nyers) 440 105 16,1 4 0
           
Tokhal (főtt) 565 135 20,7 5,2 0
           
Tokhal (füstölt) 724 173 31,2 4,4 0
           
Tonhal (nyers) 603 144 23,3 4,9 0
           
Tonhal (főtt) 770 184 29,9 6,3 0
           
Tonhal (konzerv, olajos) 829 198 29,1 8,2 0
           
Tőkehal (nyers) 310 74 16,3 0,5 0
           
Tőkehal (főtt) 377 90 20 0,6 0
           
Tőkehal (füsölt) 486 116 25,2 1 0
           
Vajhal (nyers) 611 146 17,3 8 0
           
Vajhal (főtt) 783 187 22,2 10,3 0
           
Vörös álsügér (nyers) 331 79 15,3 1,5 0
           
Vörös álsügér (főtt) 402 96 18,5 1,9 0
           
Puhatestűek          
           
Abalone kagyló (nyers) 440 105 17,1 0,8 6
           
Abalone kagyló (főtt) 791 189 19,6 6,8 11,1
           
Fésűkagyló (nyers) 289 69 12,1 0,5 3,2
           
Fésűkagyló (főtt) 904 216 18,1 10,9 10,1
           
Kék kagyló (nyers) 360 86 11,9 2,2 3,7
           
Kék kagyló (főtt) 720 172 23,8 4,5 7,4
           
Kürtcsiga (nyers) 574 137 23,8 0,4 7,8
           
Kürtcsiga (főtt) 1151 275 47,7 0,8 15,5
           
Osztriga (nyers) 214 51 5,7 1,7 2,7
           
Osztriga (főtt) 427 102 11,4 3,4 5,5
           
Osztriga (konzerv) 285 68 7,1 2,5 3,9
           
Polip (nyers) 343 82 14,9 1 2,2
           
Polip (főtt) 687 164 29,8 2,1 4,4
           
Tintahal (nyers) 385 92 15,6 1,4 3,1
           
Tintahal (főtt) 733 175 17,9 7,5 7,8
           
Rákok          
           
Dungeness rák (nyers) 360 86 17,4 1 0,7
           
Dungeness rák (főtt) 461 110 22,3 1,2 1
           
Garnélarák (nyers) 297 71 13,6 1 0,9
           
Garnélarák (főtt) 498 119 22,8 1,7 1,5
           
Garnélarák (konzerv) 419 100 20,4 1,4 0
           
Homár (nyers) 322 77 16,5 0,8 0
           
Homár (főtt) 373 89 19 0,9 0
           
Kék rák (nyers) 364 87 18,1 1,1 0
           
Kék rák (főtt) 348 83 17,9 0,7 0
           
Kék rák (konzerv) 348 83 17,9 0,7 0

 

Tartalomhoz tartozó címkék: Kalóriatáblázat
Gyártók
Bal oldal 2
Rólunk mondták

"Gyors, korrekt, vevőorientált kiszolgálás. A kérdéseimre nagyon gyorsan kaptam választ (volt olyan hogy hétvégén! ). A honlap átlátható, színvonalas, látszik hogy benne vannak a "szakmában" a fiúk (itt a testépítést értem). Összességében az első tapasztalatom nagyon pozitív, csak így tovább!"Horváth Ferenc

Kövess minket!
Bannerek
Jobb bannerek

  

Motiváció

„Hiszek abban, hogy belső erőnk tesz győztessé vagy vesztessé. A győztesek azok, akik valóban hallgatnak szívükre.” Sylvester Stallone