Weboldalunk további használatával jóváhagyja a cookie-k használatát az adatvédelmi nyilatkozatban foglaltak szerint. Bezár

Fogyaszd a saját zsírod

Fogyaszd a saját zsírod

Lehetetlenség bármiféle diétát tartani,ha nem tudjuk mit ehetünk. A alábbiakban felsoroljuk azokat az élelmiszereket, amelyekhez hozzányúlhatunk. Javasoljuk azok kiválasztását,amelyek könnyen beszerezhetőek,elkészítésük egyszerű.

A 10 legjobb egyszerű szénhidrát:

Alma,banán,bogyós gyümölcsök,dinnye,cseresznye,citrom,narancs,szilva,ananász,eper.

A 10 legjobb keményítő tartalmú összetett szénhidrát:

Árpa,zabból készült ételek,rizs,tök,édesburgonya,teljes őrlésű lisztből készült tészta,rozs,teljes őrlésű gabonából készült kenyér.

A 10 legjobb fehérje:

Tonhal,csirkemell,tőkehal,tojás fehérje, fehérjepor,garnélarák,pulykamell,szója,búza-és rizsprotein.

A 10 legjobb fűszer,ízesítő:

Minden sómentes ízesítő,zsírmentes majonéz,zsírmentes salátaöntet,fokhagyma,főző hagyma,konyhakerti növények,alacsony sótartalmú szójaszósz,bors,ecet.

A 10 legjobb szénhidrát tartalmú hüvelyes:

Feketebab,fekete szemű borsó,nagy fejtettbab,kidney bab,lencse,limbab,száraz fehérbab,borsó,pinto bab,pirosbab.

A 10 legjobb nagy rosttartalmú zöldség:

Spárga,bambuszrügy,babcsíra,brokkoli,répa,zeller,padlizsán,endívia saláta,spenót,cukkini.

Reméljük, hogy ezzel a cikkel tudtunk egy kicsit segíteni a sikeres diéta elkezdésében:)

 

 

Tartalomhoz tartozó címkék: cikk
Gyártók
Bal oldal 2
Rólunk mondták

"Gyors, korrekt, vevőorientált kiszolgálás. A kérdéseimre nagyon gyorsan kaptam választ (volt olyan hogy hétvégén! ). A honlap átlátható, színvonalas, látszik hogy benne vannak a "szakmában" a fiúk (itt a testépítést értem). Összességében az első tapasztalatom nagyon pozitív, csak így tovább!"Horváth Ferenc

Kosár
0 árucikk
Kövess minket!
Bannerek
Jobb bannerek

  

Motiváció

„Hiszek abban, hogy belső erőnk tesz győztessé vagy vesztessé. A győztesek azok, akik valóban hallgatnak szívükre.” Sylvester Stallone