Weboldalunk további használatával jóváhagyja a cookie-k használatát az adatvédelmi nyilatkozatban foglaltak szerint. Bezár

Férfi étrend 07

Étel/Ital Mennyiség Fehérje Szénhidrát Zsír Energia
1.Étkezés          
Tojásfehérje 200g 25 1,6 0,8 114,2
Paradicsom 100g 0,9 3,9 0,2 18
Mandarin (1.db) 100g 0,5 17 0,3 73
  400g 26,4g 22,5g 1,3g 205,2g
           
2.Étkezés          
Fehérje+vitamin 30g 22 3,8 1,5 117
Lenmagolaj 10g 0 0 10 88,4
Zabpehely 20g 2,9 12,9 1,4 76
Banán (1.db) 150g 2 36,3 0,2 158
  210g 26,9g 53g 13,1g 439,4g
           
3.Étkezés          
Tojásfehérje 200g 25 1,6 0,8 114,2
Paradicsom 100g 0,9 3,9 0,2 18
Alma 100.g 0,4 7 0,4 35
  400g 26,3g 12,5g 1,4g 167,2g
           
4.Érkezés          
Fehérje+vitamin 30g 22 3,8 1,5 117
Zabpehely 20g 2,9 12,9 1,4 76
Banán (1.db) 150g 2 36,3 0,2 158
  200g 26,9g 53g 3,1g 351g
           
5.Étkezés          
Csirkemell filé (roston) 100g 31 0 3,6 165
Barna rizs 100g 7,1 82,6 0,5 354
Barbecue szósz 10g 1,82 0 0,8 15,2
Brokkoli (főtt) 100g 2,4 7,2 0,4 35
Kairói shoarma fűszerkeverék          
(hipermarketekben lehet kapni) 310g 42,32g 89,8g 5,3g 569,2g
           
           
6.Étkezés          
Casein 30g 23 2,5 1 116
Zabpehely 20g 2,9 12,9 1,4 76
Banán (1.db) 150g 2 36,3 0,2 158
           
  200g 27,9g 51,7g 2,6g 350g
           
           
  1720g 176,72g 282,5g 26,8g 2082g
           

 

Tartalomhoz tartozó címkék: Férfi étrend
Gyártók
Bal oldal 2
Rólunk mondták

"Gyors, korrekt, vevőorientált kiszolgálás. A kérdéseimre nagyon gyorsan kaptam választ (volt olyan hogy hétvégén! ). A honlap átlátható, színvonalas, látszik hogy benne vannak a "szakmában" a fiúk (itt a testépítést értem). Összességében az első tapasztalatom nagyon pozitív, csak így tovább!"Horváth Ferenc

Kosár
0 árucikk
Kövess minket!
Bannerek
Jobb bannerek
Notino.hu

 

 

 

  

Motiváció

„Hiszek abban, hogy belső erőnk tesz győztessé vagy vesztessé. A győztesek azok, akik valóban hallgatnak szívükre.” Sylvester Stallone