Weboldalunk további használatával jóváhagyja a cookie-k használatát az adatvédelmi nyilatkozatban foglaltak szerint. Bezár

Férfi étrend 01

Étel/Ital Mennyiség Fehérje Szénhidrát Zsír Energia
1.Étkezés          
Fehérje+Vitamin 30g 22 3,8 1,5 117
Lenmagolaj 10g 0 0 10 88,4
Zabpehely 20g 2,9 12,9 1,4 76
Banán (1.db) 150g 2 36,3 0,2 158
  210g 26,9g 53g 13,1g 439,4g
           
           
           
2.Étkezés          
Marha comb (grillezve) 100g 35 0 0 243
Vörösbab 50g 4,4 11,4 0,3 64
Burgonya (sütőben és hélyában sült) 100g 2,5 21,2 0,1 93
Banán (1.db) 150g 2 36,3 0,2 158
  400g 43,9g 68,9g 0,6g 558g
           
3.Étkezés          
Tehéntúró (sovány) 200g 28,2 7,6 1 152
Aszalt őszibarack 50g 2,5 33 0,5 151
Alma 100g 0,4 0,7 0,4 35
  350g 31,1g 41,3g 1,9g 338g
           
           
4.Érkezés          
Fehérje,Bcaa 30g 22 3,8 1,5 117
Zabpehely 35g 5 22,5 2,4 132
Aszalt füge 100g 3,6 54 1,3 246
  165g 30,6g 80,3g 5,2g 495g
           
5.Étkezés          
Marha comb (grillezve) 100g 35 0 0 243
Barna rizs 50.g 4 38 1,5 180
Barbecue szósz 10g 1,82 0 0,8 15,2
Feta sajt 50g 7,1 2,1 10,7 132
  210g 47,92g 40,1g 13g 570,2g
           
6.Étkezés          
Casein 30g 23 2,5 1 116
Tehéntúró (sovány) 100g 14,1 3,8 0,5 76
Banán (1.db) 150g 2 36,2 0,2 158
  280g 39,1g 42,5g 1,7g 350g
           
  1615g 219,52g 326,1g 35,5g 2750,6g

 

Tartalomhoz tartozó címkék: Férfi étrend
Gyártók
Bal oldal 2
Rólunk mondták

"Gyors, korrekt, vevőorientált kiszolgálás. A kérdéseimre nagyon gyorsan kaptam választ (volt olyan hogy hétvégén! ). A honlap átlátható, színvonalas, látszik hogy benne vannak a "szakmában" a fiúk (itt a testépítést értem). Összességében az első tapasztalatom nagyon pozitív, csak így tovább!"Horváth Ferenc

Kosár
0 árucikk
Kövess minket!
Bannerek
Jobb bannerek
Notino.hu

 

 

 

  

Motiváció

„Hiszek abban, hogy belső erőnk tesz győztessé vagy vesztessé. A győztesek azok, akik valóban hallgatnak szívükre.” Sylvester Stallone