Weboldalunk további használatával jóváhagyja a cookie-k használatát az adatvédelmi nyilatkozatban foglaltak szerint. Bezár

Diétás étrend!

Diétás étrend!

1500 kcal diétás étrend

Diétában különösen fontos a megfelelő vitamin- és ásványi anyag bevitel. Ha sportolsz, akkor javaslom, hogy reggeli előtt 1 tabletta Vitabolic-cal kezdd a napot! A zsírégetés fokozásához pedig fogyassz 1 adag Thermo Drine Liquid-et.

Reggeli:

- 50 g zabpehely, 1 adag Nitro Gold Pro Enzy fehérjével

(307 Kcal, 36,8 g szénhidrát, 29 g fehérje, 4,75 g zsír)

 

Tízórai:

- 1 közepes alma 1 doboz zsírszegény natúr joghurttal

(285 Kcal, 59 g szénhidrát, 7 g fehérje, 3 g zsír)

 

Ebéd:

- 50 g barna rizs, 100 g csirkemell, zöldségekkel

(433 Kcal, 48 g szénhidrát, 27 g fehérje, 14 g zsír)

 

Uzsonna:

- 50 g barna rizs, 100 g csirkemell, zöldségekkel

(433 Kcal, 48 g szénhidrát, 27 g fehérje, 14 g zsír)

 

Vacsora:

- 50 g füstölt lazac salátával, 1 főtt tojással és paradicsommal

(120 Kcal, 6  g szénhidrát, 20 g fehérje, 5 g zsír)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Összesen:

- 1471 Kcal

- 168 g szénhidrát

- 124,5 g fehérje

- 50 g zsír

Lefekvés előtt, ha éhes vagy, fogyassz 1 adag Iso Whey Zero fehérje turmixot!

Edzés előtt pedig érdemes kipróbálni az L-carnitine-t!

 

Tartalomhoz tartozó címkék: cikk
Gyártók
Bal oldal 2
Rólunk mondták

"Gyors, korrekt, vevőorientált kiszolgálás. A kérdéseimre nagyon gyorsan kaptam választ (volt olyan hogy hétvégén! ). A honlap átlátható, színvonalas, látszik hogy benne vannak a "szakmában" a fiúk (itt a testépítést értem). Összességében az első tapasztalatom nagyon pozitív, csak így tovább!"Horváth Ferenc

Kövess minket!
Bannerek
Jobb bannerek

  

Motiváció

„Hiszek abban, hogy belső erőnk tesz győztessé vagy vesztessé. A győztesek azok, akik valóban hallgatnak szívükre.” Sylvester Stallone